Pasta de Amendoim: Uma Delícia Nutritiva
O que é pasta de amendoim?
A pasta de amendoim é um alimento cremoso e nutritivo feito a partir da moagem de amendoins torrados. Ela pode ser encontrada em diferentes consistências, desde a mais cremosa até a mais granulada, e com variações de sabor, como natural, com sal ou com adição de outros ingredientes como açúcar, cacau ou frutas secas.
Como é produzida?
A produção da pasta de amendoim é um processo relativamente simples. Os amendoins são torrados para realçar o sabor e, em seguida, moídos até atingir a textura desejada. Durante o processo, podem ser adicionados outros ingredientes, como óleo vegetal, sal ou açúcar, para variar o sabor e a consistência.
Faz bem para a saúde?
Sim, a pasta de amendoim pode ser um alimento bastante saudável quando consumida com moderação e escolhendo opções com poucos ingredientes adicionados. Ela é rica em:
- Proteínas: Essencial para a construção e reparação dos tecidos do corpo.
- Gorduras saudáveis: Principalmente monoinsaturadas e poliinsaturadas, que ajudam a reduzir o colesterol ruim e protegem o coração.
- Fibras: Contribuem para a saúde do intestino e promovem a saciedade.
- Vitaminas e minerais: Como vitamina E, magnésio e fósforo, importantes para diversas funções do organismo.
Top Lista de Opções para Comprar no mercado:
DaColônia Amendopower - Pasta De Amendoim Integral, Zero, 500G
Features
| Part Number | Justchee |
| Model | Justchee |
| Warranty | Qualidade dentro da validade |
| Size | 500 g (Pacote de 1) |
- Vegano
- Zero lactose
- Zero adição de açúcares
- Fonte natural de proteínas
- Marca: DaColônia
Pasta de Amendoim DR. Peanut Leite em Pó 600G - Com Whey Protein
Features
| Color | Multicolorido |
| Release Date | 2023-05-18T00:00:01Z |
| Size | Tamanho único |
- Pasta de Amendoim Leite em Pó - Com zero adição de açúcar e zero glúten, é ideal desde o café da manhã até um lanchinho rápido e saudável.
Fit Food Cremosa - Pasta de Amendoim, 450g
Features
| Color | Amarelo |
| Release Date | 2021-10-08T00:00:01Z |
| Size | 450 g (Pacote de 1) |
- Pasta de Amendoim Cremosa Integral
- Marca: Fit Food
- 450g
- Zero Sódio
- Zero Açúcar
Pasta de Amendoim sabor integral tradicional, 1kg
Features
| Part Number | 1871 |
| Color | BEJE |
| Release Date | 2020-10-10T00:00:01Z |
| Size | 1.02 kg (Pacote de 1) |
- Sem adição de açúcar
- Não contem glúten
- Contem apenas um ingrediente
Oner Pasta De Amendoim Com Crocante De Cajú
Features
| Size | 500 g (Pacote de 1) |
- Sem açúcar
- Sem glúten
- Sem lactose
- Origem: BR
Naked Nuts Pasta De Mix De Nuts Avelã (300G) -
Features
| Release Date | 2023-05-12T00:00:01Z |
- Zero Açúcar
- Proteíco
- Sem Glúten
- Pasta de Amendoim
- Pasta de Avelã
Vita Power Pasta De Amendoim Tradicional (1 005Kg)
Features
| Is Adult Product | |
| Release Date | 2021-01-01T00:00:01Z |
| Size | 1 kg (Pacote de 1) |
- Favorece o ganho de massa muscular
- Ideal para lanches rápidos
- Sabor incomparável
- Tamanho do produto: 1 kg (Pacote de 1)
- Marca: Vita Power
- A embalagem pode variar
Power One Creme De Amendoim (1 005Kg) - Sabor Pedaços De Chocolate
Features
| Part Number | 7898962892442 |
| Is Adult Product | |
| Size | 1 kg (Pacote de 1) |
- Favorece o ganho de massa muscular
- Ideal para lanches rápidos
- Sabor incomparável
- Tamanho do produto: 1 kg (Pacote de 1)
- Marca: Power One
PASTA DE AMENDOIM SABOR LEITINHO 1,005KG
Features
| Part Number | Tadalol097 |
| Model | Tadalol097 |
| Release Date | 2017-01-15T00:00:01Z |
| Size | 1 kg (Pacote de 1) |
- A embalagem pode variar
- PASTA DE AMENDOIM ZERO AÇÚCAR EM POTE PLÁSTICO
BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Tradicional
Features
| Size | 210 g (Pacote de 1) |
- Auxilia no emagrecimendo - Baixo em calorias e gorduras
- Aumenta a ingestão de proteínas - 7G por porção
- Mistura fácil com seus alimentos favoritos - Versátil e prática, pode ser usada em pó ou pasta
Benefícios da pasta de amendoim:
- Fonte de energia: As gorduras e carboidratos presentes na pasta de amendoim fornecem energia duradoura.
- Fortalece os músculos: As proteínas ajudam na construção e reparação muscular, sendo ideal para quem pratica atividades físicas.
- Melhora a saúde do coração: As gorduras saudáveis ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
- Aumenta a saciedade: As fibras e proteínas presentes na pasta de amendoim ajudam a controlar a fome e prevenir o consumo excessivo de alimentos.
- Boa para a pele e cabelos: A vitamina E presente na pasta de amendoim tem ação antioxidante, ajudando a proteger a pele e os cabelos dos danos causados pelos radicais livres.
Como escolher a melhor pasta de amendoim?
- Ingredientes: Opte por pastas de amendoim com poucos ingredientes, preferencialmente apenas amendoim e sal. Evite produtos com adição de açúcar, óleo hidrogenado e outros conservantes.
- Consistência: A escolha da consistência depende do seu gosto pessoal. A pasta mais cremosa é ideal para espalhar em torradas, enquanto a mais granulada pode ser utilizada em receitas.
Como consumir pasta de amendoim?
A pasta de amendoim é versátil e pode ser consumida de diversas formas:
- Espalhada em torradas ou pães: Um clássico e nutritivo café da manhã ou lanche.
- Misturada com frutas: Uma opção deliciosa e nutritiva para um lanche da tarde.
- Adicional em smoothies: Uma forma de aumentar o teor de proteínas e gorduras saudáveis dos seus smoothies.
- Ingrediente em receitas: A pasta de amendoim pode ser utilizada em diversas receitas, como cookies, bolos e barras de cereal.
Importante: Embora a pasta de amendoim seja um alimento nutritivo, é importante consumi-la com moderação, pois ela é rica em calorias. Pessoas com alergia ao amendoim devem evitar o consumo deste alimento.
Em resumo:
A pasta de amendoim é um alimento nutritivo e versátil que pode ser incluído em uma dieta equilibrada. Ao escolher opções com poucos ingredientes e consumi-la com moderação, você poderá aproveitar todos os seus benefícios para a saúde.